Non si costruisce
una stagione
a marzo.
Tutto quello che avrei voluto sapere quando ho iniziato a preparare maratone e Ironman. Una giornata pratica per allenare il tuo funzionamento da atleta — non a pezzi, come sistema.
Non basta allenarsi
Se pratichi endurance lo sai: allenarsi conta, la costanza conta, la tabella conta. Ma non basta. Quando la fatica arriva, non entra in gioco solo il corpo — entra in gioco come interpreti ciò che senti, la qualità della tua energia, la tua alimentazione, la tua forza, la lucidità e la continuità nelle settimane difficili.
L'atleta non funziona a pezzi.
L'atleta è un sistema.
La bassa stagione non è tempo morto. È l'unica finestra in cui costruisci con calma ciò che ti reggerà quando conta: le fondamenta mentali, energetiche e di forza che nessuno ha tempo di allenare a ridosso della gara.
Il NeuroXforma® Endurance Performance Lab — Off Season Edition è la giornata per farlo con metodo, prima che inizi la corsa.
A chi è rivolto
Una giornata pratica in presenza per atleti endurance amatoriali che vogliono costruire la propria performance con metodo. Non un evento solo per runner, triatleti o ciclisti: un laboratorio per chi pratica endurance e vuole imparare a funzionare meglio nella preparazione e nei momenti che contano.
Non devi essere un atleta evoluto.
Devi essere un atleta che vuole fare le cose per bene, con metodo.
Pensato per atleti tra i 35 e i 55 anni, neofiti o già esperti, che praticano — o vogliono praticare — running, mezza, maratona, trail, triathlon, ciclismo, granfondo e sport di resistenza.
È adatto a te se SÌ
- Stai preparando la tua prima grande sfida
- Vuoi costruire una stagione con più metodo
- Ti alleni già ma senti di avere pezzi scollegati
- Hai avuto cali energetici o crisi in gara
- Vuoi capire come alimentarti in relazione al carico
- Vuoi integrare la forza senza improvvisare
- Vuoi allenare la mente sotto fatica
- Vuoi uscire con un piano concreto da applicare
Non è adatto a te se NO
- Cerchi solo una tabella di allenamento
- Vuoi consigli generici validi per tutti
- Non hai nessun obiettivo sportivo reale
- Cerchi soluzioni rapide senza cambiare abitudini
- Non sei disposto a osservare come ti alleni, recuperi, ti alimenti e gestisci la fatica
Cosa farai durante la giornata
Analizzerai il tuo funzionamento da atleta e dove tendi a disperdere energia, lucidità o continuità.
Costruirai un protocollo pratico per gestire crisi, dialogo interno, dubbio e momenti difficili.
Individuerai gli errori più frequenti nella gestione dell'energia e le correzioni prioritarie.
Lavorerai sulla forza funzionale per capire quali aspetti fisici sostengono o limitano la performance.
Imparerai a leggere la performance come risultato del tuo sistema, non come somma di pezzi separati.
Uscirai con un Piano Off Season 30 giorni semplice, concreto e misurabile.
Il programma
// 09:30 → 18:00Cosa è incluso
Chi conduce
Sara Taroni
Mental Coach in ambito Sport, Business e Life, triatleta Ironman, formatrice, autrice di "Costruisci la strada" e ideatrice di NeuroXforma®, il sistema neuro-adattivo integrato per misurare e allenare il funzionamento mentale, energetico ed emotivo-comportamentale.
Maurizio Coppola
Biologo nutrizionista e preparatore fisico. Durante il Lab guida il lavoro su nutrizione, gestione energetica, recupero, forza funzionale e strategie pratiche per sostenere meglio allenamento e performance.
Date e quote
- Giornata completa
- Workbook + Welcome Kit
- Coffee break + light lunch
- Giornata completa
- Workbook + Welcome Kit
- Coffee break + light lunch
- Tutto lo Standard
- + Coaching individuale online
- 45 min con Sara Taroni
Cosa porti a casa
Alla fine della giornata non avrai solo appunti. Avrai un Piano Off Season 30 giorni con priorità chiare e parametri da monitorare:
Ciò che non osservi, non migliori.
E ciò che non misuri, difficilmente riesci ad allenare davvero.
Scegli la città.
Riserva il tuo posto.
I posti sono limitati a 30 partecipanti per data. Scegli Milano o Torino e blocca la tua giornata prima che si chiuda.
Riserva il tuo posto →