NeuroXforma®
Endurance
Performance Lab
Tutto quello che avrei voluto sapere quando ho iniziato a preparare maratone e Ironman. Una giornata pratica per allenare il tuo funzionamento da atleta — non a pezzi, come sistema.
Perché NeuroXforma®
NeuroXforma® è il sistema neuro-adattivo integrato per misurare e allenare il funzionamento umano: mentalità, energia, stabilità emotiva e coerenza comportamentale.
Nel Lab lo applichiamo all'endurance per aiutarti a leggere meglio come funzioni sotto carico, sotto fatica e nei momenti che contano.
Il problema
Molti atleti amatoriali si allenano con impegno, ma costruiscono la performance a pezzi:
- una tabella da una parte;
- consigli nutrizionali presi qua e là;
- forza inserita quando c'è tempo;
- attenzione alla parte mentale solo quando il problema si manifesta e qualcosa si blocca;
- recupero trattato come dettaglio.
Il risultato è che spesso l'atleta si allena troppo o troppo poco e non sempre riesce ad esprimere il suo potenziale.
L'atleta non funziona a pezzi.
L'atleta è un sistema.
La bassa stagione non è tempo morto. È il momento in cui puoi lavorare per creare basi solide che in piena stagione vengono spesso sacrificate: forza, energia, alimentazione, lucidità mentale e continuità.
Quando la gara si avvicina, non c'è più tempo per costruire: puoi solo raccogliere ciò che hai preparato.
A chi è rivolto
È per te se pratichi endurance da poco o da anni ma vuoi smettere di procedere per tentativi e iniziare a costruire la tua performance con metodo.
Una giornata pratica in presenza per atleti endurance amatoriali che vogliono costruire la propria performance con metodo. Non un evento solo per runner, triatleti o ciclisti: un laboratorio per chi pratica endurance e vuole imparare a funzionare meglio nella preparazione e nei momenti che contano.
Pensato per atleti neofiti o già esperti che praticano — o vogliono praticare — running, mezza, maratona, trail, triathlon, ciclismo, granfondo e sport di resistenza.
È adatto a te se SÌ
- Stai preparando la tua prima grande sfida
- Vuoi costruire una stagione con più metodo
- Ti alleni già ma senti di avere pezzi scollegati
- Hai avuto cali energetici o crisi in gara
- Vuoi capire come alimentarti in relazione al carico
- Vuoi integrare la forza senza improvvisare
- Vuoi allenare la mente sotto fatica
- Vuoi uscire con un piano concreto da applicare
Non è adatto a te se NO
- Cerchi solo una tabella di allenamento
- Vuoi consigli generici validi per tutti
- Non hai nessun obiettivo sportivo reale
- Cerchi soluzioni rapide senza cambiare abitudini
- Non sei disposto a osservare come ti alleni, recuperi, ti alimenti e gestisci la fatica
Cosa farai durante la giornata
Comprenderai come mente, corpo, energia e contesto interagiscono nel funzionamento dell'atleta endurance.
Imparerai ad applicare il Protocollo 3F per recuperare lucidità e direzione quando aumentano pressione, fatica o incertezza.
Individuerai gli errori più frequenti nella gestione della nutrizione e dell'energia e le correzioni prioritarie.
Lavorerai sulla forza funzionale e sui principi che sostengono efficienza, stabilità e continuità.
Trasformerai il tuo obiettivo in priorità e azioni concrete attraverso un piano essenziale da aggiornare nel tempo.
Uscirai con il Protocollo 3F applicato a una tua difficoltà reale e con il Piano d'azione «Obiettivo lungo, focus corto» auto-compilato: semplice, concreto e misurabile.
Il programma
// 10:30 → 18:30Cosa è incluso
Chi conduce
Sara Taroni
Mental Coach in ambito Sport, Business e Life, formatrice, autrice di «Costruisci la strada» e triatleta Ironman, con 5 gare completate e la 6ª in preparazione. Dopo oltre 12 anni in azienda, tra la consulenza e Sky Italia, ha integrato esperienza corporate, sport di endurance e formazione specialistica per costruire un approccio concreto al funzionamento umano nei momenti che contano.
È laureata in Economia Aziendale e in Scienze e Tecniche Psicologiche, ha conseguito un Master in Finanza e Controllo e un Master in Coaching, oltre a certificazioni internazionali in Programmazione Neuro-Linguistica (Licensed NLP Coach / Licensed Advanced Master Practitioner). È ideatrice di NeuroXforma®, sistema neuro-adattivo integrato per osservare, misurare e allenare il funzionamento mentale, energetico ed emotivo-comportamentale.
Durante il Lab guiderà il lavoro su mente sotto fatica, focus, dialogo interno, gestione delle crisi, lettura del proprio funzionamento e costruzione del Piano d'azione «Obiettivo lungo, focus corto».
Preparazione fisica & Nutrizione
Il Lab è condotto insieme a un professionista di preparazione fisica e nutrizione sportiva, che affianca Sara nella parte fisico-energetica della giornata.
Guiderà il lavoro su nutrizione, gestione dell'energia, recupero e forza funzionale, con metodologie operative, casi pratici e strumenti immediatamente applicabili agli sport di endurance.
Cosa porti a casa
Alla fine della giornata non avrai soltanto appunti. Avrai due strumenti costruiti su di te e pronti da applicare:
- il Protocollo 3F applicato a una situazione reale, con una frase-cue e una prossima azione controllabile;
- il Piano d'azione «Obiettivo lungo, focus corto», con obiettivo, tre priorità, azioni concrete, primo passo entro 72 ore, un indicatore semplice e una data di revisione.
L'obiettivo può essere lungo.
Il focus deve rimanere corto.
Il piano non sostituisce la programmazione tecnica, nutrizionale o sanitaria. È una base operativa da verificare e aggiornare nel tempo, anche con i professionisti di riferimento.
Date e quote
- Giornata completa
- Workbook + Welcome Kit
- Attestato di partecipazione
- Giornata completa
- Workbook + Welcome Kit
- Attestato di partecipazione
- Tutto lo Standard
- Coaching individuale online di 45 min con Sara Taroni: lettura del Piano d'azione, identificazione della priorità di funzionamento e indicazioni operative personalizzate sul fronte mentale ed emotivo-comportamentale
Non include piano alimentare, scheda forza personalizzata o piano gara specifico.
Prenota PlusIn caso di impossibilità a partecipare, puoi trasferire il tuo posto a un'altra persona fino a 7 giorni prima dell'evento. In caso di mancata attivazione della data, l'importo versato sarà rimborsato o convertito su altra data disponibile.
Cosa portare
Domande frequenti
Devo essere un atleta esperto?
No. Devi avere un obiettivo concreto e la volontà di prepararti con metodo.
È adatto se sto preparando la mia prima gara?
Sì, per costruire basi solide su mente, nutrizione, forza ed energia.
Riceverò un piano personalizzato?
Creerai il tuo Piano d'azione «Obiettivo lungo, focus corto» durante la giornata, grazie al lavoro che svolgeremo insieme. La lettura individuale è inclusa solo nel Performance Plus.
È incluso un piano alimentare?
No. Il Lab fornisce criteri, consapevolezza e strumenti pratici. Eventuali piani individuali richiedono un percorso dedicato.
È prevista attività fisica?
Sì, attività leggera a corpo libero. È richiesto abbigliamento comodo.
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I posti sono limitati a 30 partecipanti per data. Scegli Milano o Torino e blocca la tua giornata prima che si chiuda.
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